کدام چای باعث لاغری می شود ؟ | ۴ چای مفید و تاثیرگذار برای کاهش وزن و لاغری

به گزارش روبرونیوز، چای‌ها به دلیل داشتن ترکیبات فعالی مانند کاتچین‌ها می‌توانند در تسریع متابولیسم و افزایش سرعت سوخت و ساز چربی‌ها و کالری‌ها نقش مؤثری داشته باشند. در نتیجه، برخی از انواع چای‌ها می‌توانند به عنوان یاری‌دهنده‌های خوبی در روند کاهش وزن به حساب آیند.

چای ترش: کاهش وزن با طعم هیبیسکوس

به گزارش فرطب، برگ‌های هیبیسکوس که منبع تهیه چای ترش هستند، حاوی کاتچین EGCG بوده و به حفظ وزن در محدوده سلامت کمک می‌کنند. این چای نه تنها در کنترل وزن مؤثر است بلکه در کاهش فشار خون و میزان کلسترول بالا نیز کاربرد دارد.

چای سفید: طعم ملایم، اثر بزرگ

با طعمی ملایم و شیرین، چای سفید کمتر از سایر انواع چای فرآوری شده و دارای میزان بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های ضدالتهابی و EGCG است که این ترکیبات به سوزاندن چربی‌ها و کاهش وزن کمک می‌کنند.

چای سیاه: نگهبان دور کمر

یک مطالعه سه‌ماهه نشان داده است که نوشیدن روزانه سه فنجان چای سیاه می‌تواند به افراد کمک کند تا نسبت به کسانی که این نوشیدنی را مصرف نمی‌کنند، وزن کمتری اضافه کنند و راحت‌تر دور کمر خود را کاهش دهند. پلی‌فنول‌های موجود در چای سیاه به کاهش جذب کالری، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها کمک می‌کنند.